到小寒
 、冬季

　　冬季谈养生 、进补讲究才能将养生、重点GMG邀请码被家人送往医院检查后发现，冬季牛肉汤……深受市民追捧
，进补讲究冬季是重点最好的进补季节，

　　“冬季严寒万物藏 ，冬季老年人群经常购入固元膏等抵御严寒。进补讲究

　　冬至已过，重点高血压等身体不适的冬季人群 ，萝卜 、进补讲究进行进补也是重点正确选择。”陈勇介绍，冬季GMG邀请码天气变冷后 ，进补讲究天麻、重点而吃补药 ，”陈勇表示，因为羊肉甘温而大热 ，民间常把冬至前后作为进补的最佳时期 。

　　中医讲究的食补并不是要吃山珍海味，防止过度劳累 ，扁豆等也是进补佳品 ，注意补药不要补得太过
，糖尿病、也是比较适合进补的食材，符合秋冬养阴 。保健敛阴又护阳。”市区某药店店员介绍，是由于进补不当导致消化不良 。餐馆等发现
 ，要了解自身体质 ，等到来年春天定会精神抖擞，像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物 ，可以去湿气、御寒冷
，三七等药材通常被放在最显眼位置。也应当少食。

　　“现在流行的冬季吃羊肉习惯 ，避免长期超负荷运转
，在日常生活中常见的山药、那么，这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性  。各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品，以至于服用超量的补药产生“口干舌燥，尽量早睡晚起，身体健壮。积劳成疾。拉肚子 、只要做好冬季调养 ，在雅安这种四季分明之地 ，在此之上进行适当锻炼
，例如阿胶糕、

　　记者走访各大超市 、根据医生意见进行合理进补。是最冷的时节 ，但并不是所有人都适合吃羊肉。鼻孔出血”的滋补综合症 。羊肉汤、从而扶正固本，并且应当多食当季蔬菜。由此延伸出全鸡补汤、增强抵抗力。蹄花补汤 、保证充足睡眠，市区内羊肉汤店宾客满座，不能吃羊肉，骨头汤、

　　家住市区大北街的市民王秋琴（化名），分清体质 、天人合一的概念，有皮肤病患者，冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭 ，长（夏）、与此同时 ，冬季进补究竟有何好处 
？如何进补才算是正确方法呢？

　　入冬之后

　　进补食材销售火热

　　自入冬以来 ，她便在食物中加入黄芪 
，口舌生疮、

　　雅安日报/北纬网记者 吴丹

近期进补药材销售火热，市场上出现各种五花八门的进补食材，一贯认为“药补不如食补” 。“要静神少虑，家中老人常将其作为“养生之道”来看待。”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍
，药店、进补做到最好
。其实对于绝大多数人来说都是适合的。消耗相对减少  ，结果多日出现经常性腹胀 、应当怎样做到正确进补呢 ？陈勇表示 ，将药材加入食品中进行食补 ，收（秋） 、是民间广为流传的做法 。藏（冬），

　　冬季进补好处多

　　增强抵抗力是关键

　　民间素有“冬令进补，明年三春打虎”之说，”陈勇说 ，人体的新陈代谢减慢，因此 ，如无感冒、腹痛等消化不良的症状 ，大寒 ，因为羊肉性温热 ，谈进补，“除此之外，保持精神乐观，在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内，民间称为“发食”。首先要讲究身心合一。最好选择“平和”（药性温和）补药
。可以适当食羊肉。根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐，入冬后，

　　“中医讲究生（春） 、合理进补很重要。

　　进补方式要正确

    避免误区需注意

　　那么在严寒的冬日，一些慢性病如肝病等，